准备姿势 。两脚跟合并，两前脚尖分开，脚掌间的角度为45度 。两手握拳放在身体两侧，拳眼向前，握拳要有力 。肘部弯曲120度，大臂放松 。注意不要把肘部抬起，用大臂保护自己的肋部 。小臂稍微向前倾斜，拳与身体的距离为一尺 。随时保护自己身体的两侧 。全身放松，挺胸抬头，目视前方 。上身向前倾斜15度 。眼睛向前看 。注意不能象下看，因为要随时保持警惕，在给对手敬礼时如果低头会看不见对方的动作 。同时干脆利落的用力喊出“泰昆” 。回到立正姿势 。

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