可以食用一些富含维生素C的水果,如苹果,香蕉,梨子等 。
【吃左旋肉碱要吃什么水果】左旋肉碱 ,又称L-肉碱或音译卡尼丁,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,红色肉类是左旋肉碱的主要来源,对人体无毒副作用 。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱,但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克,素食者摄入更少 。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉,在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品 。
秒懂生活扩展阅读
- 请问吃酸菜对身体有害吗
- 羊角蜜的瓤能吃吗
- 请问常吃柚子对身体有什么好处
- 未来最吃香的十大行业2022,我们一起来看看吧!
- 土豆可以与梨一起榨汁生吃吗
- 哪些水果吃多了会长胖的
- 土豆年糕鸡肉能不能在一起吃
- 鹦鹉鱼为什么吃蛋白虫
- 不吃饭吃辣条会发胖吗
- 猪蹄怎么煲汤好吃