晚上吃黄瓜有减肥作用,但睡前三个小时内最好不要吃了,容易导致营养过剩,还会影响消化和睡眠 。
1,可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃,不能晚饭只吃黄瓜,因为会导致营养不良 。黄瓜属于寒性食物,有人体虚的话,是不适合吃太多 。
2,黄瓜之所以能减肥,是因为鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用 。同时黄瓜性凉、刮油,晚上吃还有去除多余脂肪的作用 。
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