【带着饥饿感睡觉的好处】带着饥饿感睡觉意味着你睡觉前没有吃太多东西，这样子带着饥饿感睡觉可以减轻胃部的负担 。因为人体吃下东西是需要时间去消化的，而睡觉又是一个人体处于休息的低能时期，如果睡觉前吃东西带着饱腹感入睡，实际上是违反了人体的自然规律的，长期如此会对人体尤其是消化系统造成负担 。因此带着饥饿感睡觉的好处之一就是保持规律，保护胃 。除此之外，带着适度的饥饿感睡觉，有利于人体控制血糖，糖类是造成衰老的一大原因，糖尿病也是困扰现代人的病症之一，带着饥饿感睡觉，控制血糖，有利于身体健康 。
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