200个跳绳消耗多少卡路里

【200个跳绳消耗多少卡路里】有些朋友为了减脂,会在平常空闲的时候进行各种各样的运动,当我们在进行运动的时候,如果选择的运动类型不同,那么运动完之后消耗的卡路里也是不一样的,有些朋友为了减脂,可能会选择跳绳的方式来消耗卡路里,那么200个跳绳消耗多少卡路里呢?200个跳绳消耗卡路里的量,以体重50~60公斤的人为例,若连续一个小时跳绳,差不多会消耗480~720千卡的卡路里,假如取中间值600千卡,若是以中等速度来跳绳,假定一分钟跳75次,那么跳200个跳绳,用2分40秒左右能完成,这样计算以后,200个跳绳大概消耗26千卡卡路里 。

200个跳绳消耗多少卡路里

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