跳绳之后要进行拉伸的原因如下:
1、跳绳是一种有氧运动 , 能够消耗身体内多余的脂肪 , 使肌肉变得富有弹性 。
2、缓解肌肉紧张 , 让身体更加放松 。
3、让身体更加轻松自如地运动 , 从而提高身体的协调性 。
4、能扩大身体的运动范围 , 拉伸运动将会让动作不受约束 。
5、能防止肌肉扭伤 。
6、有助于保持身体柔韧度 , 身体不会因年龄变大而越来越僵硬 。
7、能让肌肉更加紧致 , 线条越来越流畅 。
8、促进运动时肌肉内产生的乳酸快速排泄掉 , 减轻其对肌肉的酸性刺激 。
9、拉伸肌肉外膜 , 促进肌肉纬度的增加 。
10、增加肌肉的柔韧性 , 减少受伤的可能 。
秒懂生活扩展阅读
- 明日之后稀土矿怎么获得
- 大鱼海棠为什么制作了十二年
- 鲤鱼进窝时为什么没有鱼星
- 鞋带剪短之后怎么封口
- 阿巴阿巴是什么意思?为什么不礼貌?
- 苹果6plus为什么上网卡
- 为什么太阳是从东边升起来的
- 为什么有的瘦肉是白色的
- 为什么太阳会跟着人走
- 轻叩心扉男主妈妈为什么不能出门