5个月宝宝晚上睡眠时间 _生活百科

文章插图
5个月宝宝晚上睡眠时间
5个月的宝宝一天总的睡眠时间保证在14-16个小时是比较正常的.下面小编给大家带来5个月宝宝晚上睡眠时间，欢迎大家阅读。
5个月宝宝晚上睡眠时间
宝宝晚上睡眠是没有规律性的，不要拭图把它调整，反正该睡的时候就睡，醒来的时侯最好抱起来逛一逛，不要让他老是躺在床上玩，就是让他在替意识里知道，现在不是睡眠的时间，你可以抱他看一看东西，跟他说说话，虽然他听不懂，可是这可以蒙发他的思想，可以逗他笑，他也会有相应的表情，这样时间长了就有了一个规律性的作息时间。
5个小秘诀让宝宝晚上睡久一点
1.白天尽量让宝宝外出呼吸新鲜空气
得到适当刺激后，晚上他自然会疲累想睡觉。其实，人是有惯性的动物，你可以让宝宝从在提篮或是推车里睡，慢慢调整成只到床上睡，最后让他以为睡觉一定要在小床上，培养宝宝的习惯、规律性，另外，也要让宝宝习惯在醒着的时候就自己躺在小床上，不需要人陪，自己入睡。
2.不要和他一起睡
最晚在宝宝6个月大的时候，就不要再让他和你一起睡了。原因有两个，第一，宝宝开始长大，活动力也愈来愈强，晚上睡觉翻来翻去，一不小心就会摔下床去。第二，宝宝不但需要多一点的空间，和你同眠也容易干扰你睡眠，所以，最好开始让宝宝学习着自己睡觉，通常宝宝出生就和妈妈一起睡觉的时间愈长，要自己睡就愈困难。
3.如果宝宝半夜哭闹，也不要马上去抱他
尤其是6个月以后的宝宝，晚上有短暂的哭泣是很正常的，但如果他哭个不停，这时你只要陪着宝宝，让他安心，或是轻轻的拍拍他，跟他说说话，就离开房间，千万不要觉得可怜又去抱他，这样会让宝宝觉得只要哭你就会就范，会很难养成他自己睡觉的习惯。
4.白天减少睡眠
随着宝宝一天天的长大，他的睡眠时间也会愈来愈集中，假如你家的宝宝白天睡不停，晚上眼睛亮晶晶，那怎么办呢？我建议你可以缩短宝宝在白天的睡觉时间，这样晚上他就会感到疲累，自然就会乖乖睡觉了。
至于要如何缩短宝宝白天睡觉的时间呢？你可以在白天宝宝想睡时，让他喝水、摇醒他，或是可以在他白天睡最久的那一觉前一餐，让他吃少一点，他就可能会因为肚子饿，而不会睡那么久了。另外，白天睡觉时，不要让他睡小床，可以在房间的地上铺一条毯子，让他睡在毯子上，这样也可以缩短睡眠时间。
5.给宝宝一个安抚物
不少宝宝的确会对某种特定物品产生依赖，所以，当宝宝不想睡觉时，可以给他一个他喜欢的玩具或物品陪伴他，在安心的状态下，比较容易入眠，但要确定这些物品的安全，最好是不会发出声响的，像是毯子或是布熊都可以。假如能力所及的话，建议你可以准备两个一模一样的东西，防止万一有状况发生，安抚物不小心坏了或掉了，还有另一个可以应急，如果是用玩具当宝宝的安抚物，一定要确定上面的"缎带或装饰已经剪掉或缝死了，避免宝宝误食的危险。
5个月宝宝护理要点
1、婴儿枕头
孩子长到4-5个月时，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持睡眠的生理弯曲，保持头部舒适，这时可用全棉毛巾对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。
【5个月宝宝晚上睡眠时间】2、臀部护理
宝宝的小屁股天生就是那么娇嫩，角质层薄，防御功能又比成人低，因此护理宝宝臀部的时候一定要格外细心。

5个月宝宝晚上睡眠时间

秒懂生活扩展阅读