宝宝辅食添加时间表 _生活百科

文章插图
宝宝辅食添加时间表
宝宝添加辅食的时期是一个很漫长的过程，宝妈妈们不能操之过急，一定要根据宝宝添加辅食的一些原则和注意事项去给宝宝添加一定的辅食，那么下面就由小编给大家分享一张婴儿辅食添加的时间表，宝妈妈们可以根据这张表格给自己的宝宝添加辅食，下面我们一起去了解一下。
宝宝辅食添加时间表
纯母乳喂养的宝宝，可以等到6个月大的时候再开始添加辅食，奶粉喂养的宝宝，可在4个月时开始添加。刚开始添加辅食时，可从容易消化的米糊，米粉，米汤开始，要遵循由少到多由稀到稠的原则，爸妈切勿操之过急哦。
大类
食品
4-6个月
7-8个月
9-11个月
1岁-1岁半
开始时
习惯后
前期
后期
前期
中期
后期
前期
后期
热量来源食品
白饭
粥泥（从1汤匙开始吃起）
粥泥（适量，约40g）
5倍粥（全粥或7倍粥，50g）
5倍粥（全粥或7倍粥，80g）
5倍粥（全粥，90g）
4倍粥（稠粥，70g）
软饭（80g）
软饭（90g）
白饭（80g）
面包
6个月以后才给宝宝吃更安心
面包粥（从1汤匙开始吃起，面包约5g）
15g（六片切 1/4片）
20g（六片切 1/3片）
25g
25g
35g
40g（六片切 2/3片）
50g
土豆
从1汤匙开始吃起（适量，约20g）
45g
75g
85g
95g
125g（约1个）
140g
175g
香蕉
从1汤匙开始吃起（适量，约20g）
40g(1/2根以下）
65g
75g
85g
110g（1根以上）
125g
155g（1.5根）
维生素、矿物质来源食品
蔬菜
从1汤匙开始吃起
适量，约10g
15g
20g
20g
25g
30g
30g
40g
水果
从1汤匙开始吃起
适量，约5g
5g
10g
10g
10g
10g
10g
10g
蛋白质来源食品
豆腐
从1汤匙开始吃起
适量，约25g
30g
40g
45g
50g
55g
鱼
从1汤匙开始吃起
适量，约10g
10g
15g
15g
15g
20g
蛋类
还不适合给宝宝吃
蛋黄（从1汤匙开始吃起）
全蛋1/3个
全蛋1/2个
全蛋1/2个
全蛋2/3个
乳制品
还不适合给宝宝吃婴儿奶粉以外的.食物
50g
70g
80g
100g
肉类
还不适合给宝宝吃
10g
15g
15g
15g
20g
【注意事项】：
1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。
2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。
3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。
延伸阅读：宝宝几个月可以添加辅食
世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。
6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦，然后再逐步添加辅食。
如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。
【宝宝辅食添加时间表】另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准：宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物;吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来;消化系统中的分解酶素，已经能够消化不同种类的食物了。

宝宝辅食添加时间表

秒懂生活扩展阅读