孩子睡得很差怎么办


孩子睡得很差怎么办

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孩子睡得很差怎么办
宝宝睡眠质量好坏直接影响着宝宝的生长发育,那如果宝宝睡得很差怎么办呢?让我们了解一下吧!
宝宝睡眠不好的避免错误1:睡前精神亢奋
在准备睡前,一定要让宝宝拥有一个良好的安静环境 。如果宝宝在睡前的精神太过亢奋,那么就会导致宝宝的浅层睡眠过多,宝宝自然就会睡眠质量不好了 。爸爸妈妈需要注意的是,在睡前不要和宝宝玩太费体力的游戏,可以给宝宝播放轻柔的音乐,或者给宝宝哼唱一些摇篮曲等,这样宝宝就可以睡得香甜了 。需要注意的是,爸爸妈妈最好在宝宝创造良好的睡前环境后,看到宝宝准备入睡时,就可以离开了,让宝宝养成一个能够独立睡觉的好习惯 。
宝宝睡眠不好的避免错误2:睡前吃的太饱
如果是婴早期的宝宝,在睡前给宝宝喂奶是可以的 。但是,如果宝宝已经添加辅食,那么最好睡前不要再给宝宝喂辅食了 。婴儿期的宝宝肠胃功能还未发育完全,睡前喂的.过饱,宝宝的肠胃会难以消化 。长期以往,不仅会影响宝宝睡眠,还会造成宝宝肠胃消化不良和代谢负担的隐患 。
宝宝睡眠不好的避免错误3:缺少安静的睡眠环境
【孩子睡得很差怎么办】正如我们上文所说的,宝宝需要的是一个安静睡前环境 。其实宝宝睡眠中也是同样如此 。安静的环境能够让宝宝进入深层睡眠状态,对宝宝的生长发育起着至关重要的作用 。所以,爸爸妈妈如果有家庭聚会或者朋友到访,那么最好也能给注意声量,不要影响到宝宝的睡眠 。

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