宝宝多大可以吃海鲜 _生活百科

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宝宝多大可以吃海鲜
小编提醒家长朋友们注意：海鲜这些食物都是高蛋白的食物，等宝宝一岁之后才能给他吃，而且不能吃太多，最好是弄成肉末或煮汤，让宝宝喝点汤就行了。那么一岁之后的宝宝吃海鲜需要注意什么呢？宝宝吃海鲜妈妈必须掌握的知识！
宝宝吃海鲜水产品注意以下几个问题：
1、先以河水类水产品为首吃——河鱼、河虾引发过敏的几率比海鲜相对小一些，可作为初次给宝贝添加鱼虾的选择。
2、警惕宝宝吃海鲜发生过敏——宝贝初次尝试鱼虾时，微量即可，待确认没有过敏表现时方可逐渐加量。
3、海鲜少油炸、多炖蒸——油炸易使多不饱和脂肪酸氧化破坏，不但营养降级，还会产生有害的脂质过氧化物。
4、死鱼死虾不要碰——细菌的滋生可不是从鱼皮开始的，除非确定鱼虾“刚刚过世” 。
5、小的海鲜比大的好——体积大、分量重的鱼体内容易蓄积更多的有毒重金属，小于两斤的鱼安全系数更高哦!
6、宝宝不能多吃海鲜——每周3-4顿、每顿2-3两是最适宜的量。过于频繁地吃鱼虾会导致营养失衡，同时也有重金属超标的危险。
7、清洗有重点——鱼头和鱼腹内的黑膜往往藏着寄生虫和重金属，一定要清除。
8、汤水要为辅——鱼虾含蛋白质、钙、钠的`量都高，食后需要更多的水分来帮助消化，因此，更适合安排在早午餐中，并搭配青菜汤;下午和傍晚则注意给宝贝多喝清水。
鱼虾到底有哪些营养？
1、高生物价的蛋白质——蛋白质的含量高于禽畜肉，必需氨基酸丰富(包括牛磺酸)，吸收率高。
2、丰富优质的脂肪——卵磷脂、ω-3长链多不饱和脂肪酸EPA及DHA：黄金益智元素，可以增强宝贝的记忆力及学习能力。
3、脂溶性维生素——维生素A和D的重要来源，促进宝贝骨骼、肺和肠功能的发育。
【宝宝多大可以吃海鲜】4、粘多糖类物质——具防癌抗癌功能。
5、矿物质——大量的钙、磷、锌、碘等元素保证宝贝营养全面。

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