踢球时如何压低重心

一、踢球时要将身体压低,这样有利于控制自己的重心;
二、可以控制球靠大腿和臀部的突然变相来改变重心 。
足球讲究扎实,防守时不能被人随便晃倒,进攻时适当上提,以便加速奔跑和摆脱 。踢球时的压低重心,如果在运球进攻上,指的是尽量把重心控制在适合起动、做假动作和加速跑等方面,这个时候重心不能过低,过低了即使作出假动作也没有速率;带球时重心等于“肾”,防守时重心等于“屁股” 。其实就是说,在运球突破、向前和过人时,重心相对控制的高度和肾的位置相当,而贴身防守时下沉到臀部高度,这时就要依靠合理的屈膝,才能产生良好的站立能力,抵抗冲撞并对进攻球员产生防守侵略性 。

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