高海拔地区的氧气比较稀薄，可以随身携带氧气罐，避免出现缺氧的现象;同时也要减少洗头，洗澡的次数，避免伤风感冒;最好带上太阳帽和墨镜，因为高原地区紫外线强烈，直接照射对皮肤伤害较大 。
高海拔地区地势高，气压低，氧气稀薄，一般人去那边可能会缺氧，也就是所谓的高原反应 。高血压，严重贫血的人，不要盲目进入高海拔地区 。同时要向去过的人咨询相关情况和上网查看注意事项 。
不常住在高海拔地区的人，去之前一定要对自己身体状况进行充分的了解，最好做个严格的体检 。从没有去过高海拔地区的人出发前注意休息，保证充足的睡眠 。在高海拔地区尽量减少洗头，洗澡的次数，避免伤风感冒 。
高海拔地区空气稀，紫外线强烈，直接照射对皮肤伤害大，长时间呆在户外一定要戴太阳帽和墨镜 。晚上室内注意通风，保持空气流动 。多饮水，尽量不要饮酒，不要剧烈运动 。

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