1、自己平时要加强锻炼,多做些有氧运动,帮助血液循环,这样坚持一段时间看看.
2、生活护理:体育锻炼,食补是保存阳气的好方法对于正常人来说,经常的体育锻炼是保存阳气的最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能达到良好的效果.
【女朋友怕热又怕冷怎么办】3、用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力.不过理解什么都不能太片面,有人为了锻炼,上来就洗凉水澡,阳气没足,感冒倒先找上门来了.其实锻炼御寒能力不妨先从凉水洗脸开始,而且也不是一下子就用凉水洗,而是循序渐进,今天使热水,明天稍凉一点,直到完全适应凉水,才能达到锻炼的效果.
4、冬天比较适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉,鹿肉,桂圆也有很好的效果.食补也要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和

秒懂生活扩展阅读

• DDT是什么意思
• 矢量与向量有什么区别呢
• 夷陵之战的简述
• 鳄龟咬到人有毒么
• 哪种小型狗可爱又好养的
• 和数质数是什么意思
• 什么是奇数和素数
• 肉丸子的家常做法怎样又嫩又好吃
• 排骨汤怎么做即好喝又有营养
• 荷兰猪的笼子怎么布置