这项健身方法可以锻炼核心肌群，让人瘦得更健康，远离下背疼痛 。同时能够塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让背部线条更迷人 。由于这个动作要保持颈部前倾，可以锻炼颈部肌肉，更有治疗颈椎病的作用，其方式类似于骑行治疗颈椎病的功效，都是纠正坐姿不正确导致的肌肉疲劳 。
【女的做平板撑有什么好处】
秒懂生活扩展阅读
- 酒漕做法酒漕做法全过程
- 如何做好网络宣传工作
- 做完运动怎么放松简单
- 饰面板是什么材质做的
- 青豆汤怎么做
- 钯元素是什么他能做什么
- 芒果牛奶布丁的做法
- 红茶加纯牛奶就能做奶茶吗
- 求秘制香辣酱做法
- 红闷鸡翅怎么做耶