腰果炒沙葛怎么做最好吃,腰果炒沙葛食谱大全 _下午茶

红椰菜腰果沙拉

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主料冠利腌红椰菜适量；生菜适量；
辅料虾仁适量；烤腰果适量；
红椰菜腰果沙拉的做法步骤1：原料。
2：虾去壳，取虾仁。
3：虾仁切段。
4：虾仁入沸水煮熟，大约五分钟。
5：所有食材装入沙拉碗。
6：拌匀即可食用。
7：清爽解腻!
小窍门虾仁煮的时间不要太久，煮太老口感不脆了。红椰菜本身味道已经很好吃了，量要多放一些，就不必再加其他调料了。
西兰花腰果沙拉

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主料西兰花1小棵；培根3片；洋葱1/4个；腰果1把；葡萄干少许；
辅料丘比沙拉酱2匙；柠檬1/3个；幼砂糖1匙；
西兰花腰果沙拉的做法步骤1：主要材料。
2：西兰花切小朵在淡盐水里浸泡10分钟；
3：培根切小块；洋葱切碎；葡萄干洗干净；
4：腰果炒香；
5：热油锅，入培根煎至两面金黄；
6：西兰花焯水捞出沥干；
7：所有材料都放大碗里，加沙拉酱和幼砂糖，挤入柠檬汁；
8：拌匀即可。
腰果蛋炒饭

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主料剩米饭1碗；鸡蛋2个；土豆1个；圆葱半个；
辅料腰果适量；
腰果蛋炒饭的做法步骤1：所需食材
2：土豆去皮切丁、圆葱切丁
3：不粘锅倒少许油将腰果炒熟盛出
4：接着将鸡蛋炒熟盛出备用
5：炒锅倒油放土豆和圆葱丁翻炒
6：继续翻炒至7-8成熟
7：倒入米饭
8：翻炒均匀
9：倒少许生抽炒匀
10：倒入鸡蛋翻炒
11：倒入腰果翻炒
12：翻炒均匀即可
返沙腰果

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主料腰果适量；白糖适量；
辅料油适量；水适量；
返沙腰果的做法步骤1：腰果备好
2：大火热油，下后腰果改文火炸香炸脆
3：颜色变微黄色出锅备用
4：油捞出，小火下白糖，水煮化
5：糖化改文火熬成黏稠状态，关火马上下腰果
6：不断翻炒至糖变白霜
7：成品
腰果炒虾钱

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主料去头海虾适量；腰果适量；黄瓜适量；
辅料葱适量；姜适量；料酒适量；盐适量；
腰果炒虾钱的做法步骤1：主要原料。
2：将去头海虾去皮，去除虾线，将虾背划开。
3：加入淀粉，蛋清上浆。
4：腰果放油锅小火炸熟。
5：黄瓜去皮切滚刀块。
6：将黄瓜过油备用。
7：虾仁过油备用。
8：葱姜炝锅。
9：放入料酒，烹出香味，放入虾仁，盐煸炒。
10：放入黄瓜，腰果炒匀即可。
11：腰果炒虾钱。
腰果炒虾仁

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主料腰果适量；虾仁适量；
辅料葱花2克；蒜片2克；姜2克；醋适量；水淀粉适量；鸡蛋适量；油适量；番茄酱适量；盐2克；
腰果炒虾仁的做法步骤1：1、将大虾洗净，剥出虾仁，挑去虾线。
2：2、蛋白打散，加盐，淀粉搅拌均匀，将虾仁放下去，抓匀糊，喂拌一下。
3：3、锅内加油，先炸腰果，捞出，放在一边，凉着。
4：4、锅内再放虾仁，划开，停片刻倒出，沥净油。
5：5、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、番茄酱，糖，加醋、盐、汤、倒虾仁、腰果、颠锅，淋香油，出锅即成。
胡萝卜炒沙葛

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主料胡萝卜适量；沙葛适量；
辅料姜片适量；蒜片适量；
胡萝卜炒沙葛的做法步骤1：热油放入姜蒜片。
2：放入胡萝卜。
3：翻炒两分钟放入沙葛，我们老家叫地瓜。
【腰果炒沙葛怎么做最好吃,腰果炒沙葛食谱大全】4：炒4-5分钟就可以加入适量盐调味。
5：咸甜。
凉拌沙葛

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主料沙葛1个；沙拉酱2大勺；
辅料青辣椒适量；红辣椒适量；
凉拌沙葛的做法步骤1：沙葛去皮。
2：切成喜欢的片状。

腰果炒沙葛怎么做最好吃,腰果炒沙葛食谱大全

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