【胖人到底吃什么肉最好】以下介绍三种脂肪含量低 ， 适合肥胖者食用的肉类 。
1、鸡肉：每100克鸡肉含蛋白质高达23、3克 ， 而脂肪含量只有1、2克 ， 适当吃些鸡肉 ， 不但有益于身体健康 ， 还不会引起肥胖 。
2、牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉 ， 每100克牛肉含蛋白质20克以上 ， 牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多 ， 而且含脂肪和胆固醇较低 ， 因此 ， 特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病及糖尿病病人适量食用 。
3、鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸 ， 而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸 ， 具有很好降胆固醇的作用 ， 所以胖人吃鱼肉较好 ， 既能避免肥胖 ， 又能防止动脉硬化和冠心病的发生 。

秒懂生活扩展阅读

• 炸好的藕夹怎么做好吃
• 干的小虾怎么做好吃
• 丝瓜花怎么吃最好 丝瓜花
• 东京残响到底讲了什么 东京残响
• 2023不比本科差的专科专业名单 大专吃香高工资专业
• 腊八节是什么为什么要吃腊八饭
• 加盟新型小吃如何运营
• 连锁经营到底是什么啊
• 牛吃了饲料怎样才能消化
• 生姜长白毛了还能吃吗