【核桃和芝麻如何做才好吃有益补脑】最好核桃3克 ， 芝麻10克的比例服用 。磨成粉冲水喝 ， 如果想强调乌发效果 ， 可以多加3克何首乌 。
原料:核桃粉1茶匙 ， 芝麻粉1大匙 ， 山药粉1茶匙 ， 新鲜核桃仁适量 ， 辅料:调味料 ， 冰糖适量 。
做法:
1、核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗内 ， 加温开水搅拌均匀 。
2、倒入锅中 ， 炖煮5分钟 ， 加入冰糖煮至溶化 。
3、搭配核桃仁即可食用 。核桃粉市场有售 ， 如要自己处理 ， 可先将核桃炒熟 ， 取出待凉 ， 再放入搅拌机打碎或用瓶子碾碎 ， 装瓶保存 。
特色： 芝麻桃核露可健脑、强肝、补肾气 ， 对白发和老年健忘的预防都有功效 ， 也是美容佳品 ， 具有滋养皮肤的作用 。若用麦芽糖有补虚冷、健脾胃、润肺之效 ， 是滋补强身的健康食品 。

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