1、坐月子可以吃水果 ， 水果里含维生素、矿物质、膳食纤维等 ， 可预防产后便秘 ， 还可以促进母乳分泌等 。注意多吃温性水果 ， 如苹果、香蕉、桃子等 。吃水果之前最好用热水泡一下 ， 避免太凉容易引起拉肚子等症状 。
2、坐月子期间注意休息 ， 加强饮食营养 ， 多喝些汤类 ， 比如鱼汤、鸡汤等 ， 可以促进奶水增多 ， 有助于宝宝发育 。最好不要在月子里着凉 ， 可以洗澡但是注意水温 。如果着凉容易引起感冒 ， 还容易引起产后风湿等 ， 最好适当活动 ， 不要长期卧床 。
【坐月子可以吃水果吗】

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