怀孕吃煮玉米的好处和坏处怀孕吃煮玉米有啥好处和坏处呢 _生活百科

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1、玉米属于一种粗粮，里面含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、微量元素及人体所需要的营养素，孕妇怀孕吃煮玉米，如果适量可有润肠通便、预防便秘等好处，但如果吃得太多，可能会有消化不良、妊娠糖尿病等坏处。
2、好处：玉米可促进新陈代谢，具有润肠通便、排出毒素等功效。很多孕妇在怀孕期间活动减少，饮食结构发生改变，导致出现便秘的概率增加，平时吃些玉米可有预防便秘的作用。玉米里面含有丰富的叶黄素和维生素A，适当吃玉米可以缓解眼睛疲劳，对保护视力有一定的好处；
【怀孕吃煮玉米的好处和坏处怀孕吃煮玉米有啥好处和坏处呢】3、坏处：玉米虽然营养丰富，但是孕妇吃玉米要适量，一次不要吃得太多。如果吃得多容易导致腹部胀气等消化不良的症状，尤其是肠胃功能不好的孕妇，还可能会出现腹泻的情况。玉米含有大量的淀粉成分，摄入较多，淀粉在体内转变为糖而导致血糖偏高，容易出现妊娠糖尿病，从而影响胎儿的健康发育。

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