1、杨桃含大量糖类及维生素，常食可补充机体营养，增强机体抗病能力 。去除疲劳、有助消化 。清咽利嗓 。
2、杨桃果中所含的果糖、葡萄糖易于被人体吸收，能及时补充能量，消除疲劳感 。它所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸能提高胃液的酸度，促进食物的消化 。当身体感到疲劳、消化不良、腹胀打嗝时，只要吃个杨桃，症状便能有所减轻 。
3、杨桃里面含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤也有显著的功效 。将杨桃捣烂敷面，每次敷面10——15分钟，有助于消除黑斑及面部黑色素 。

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