核桃最营养的吃法是什么

核桃的营养吃法如下:
煮水,核桃仁加红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色,让气色更好,还可以用4个核桃仁加4碗水,小火慢熬,等到半锅水的时候放蜂蜜进去,每天一杯核桃水,可以美白,还可以丰胸;核桃浆,把核桃打成浆状,当成饮料喝,核桃浆纯天然无添加,补脑健脑,小孩子能很好吸收其中的养分;核桃黑芝麻粉,将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,改善皮肤弹性,保持皮肤细腻,延缓衰老,并迅速补充体力;米醋泡核桃仁,米醋有软化血管,降脂的功效,可以预防心脑血管疾病,适合老年人 。

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