滑雪|化身“冰雪精灵”前这些保护措施务必要做好安凤超|北京冬奥会|姜文迪|吉

商报讯（采访人员冯双通讯员王蕊朱诗意）随着赛程的逐步进行，北京冬奥会掀起了一阵滑雪运动热，不少人想要化身“冰雪精灵”，都对冰雪运动跃跃欲试。然而，自各大滑雪场开放以来，浙大一院骨科门诊几乎每天都会接诊到因滑雪受伤的患者，严重的甚至要进行手术。
与小姐妹结伴滑雪
结果双双进了手术室
【 滑雪|化身“冰雪精灵”前这些保护措施务必要做好】过年前一周，25岁的冰冰（化名）和26岁的小雪（化名）与几位朋友相约到浙江某雪场滑雪。虽然是第一次接触滑雪，但两个姑娘胆子挺大，不仅没有请教练，还在略微活动几下后就换上滑雪工具去雪场里玩。
一开始还能小心翼翼地慢慢滑，后来就觉得滑雪也没啥难的，便放开了滑。结果，冰冰想要降速拐个弯时，伴随膝盖一阵剧痛，她直接摔倒在地。后方的小雪见此也一阵紧张，拐弯的动作也做不顺畅，同样摔倒在地。
朋友连忙呼叫了雪场工作人员，对两人进行简单的包扎固定后，她们被紧急送往了浙江大学医学院附属第一医院总部一期。
“两人都是急性一侧膝盖韧带损伤，膝盖又痛又肿，没法行走。其中一人的前交叉韧带和内侧副韧带都严重撕裂，韧带损伤可以分为3级，I、Ⅱ级可以考虑进行保守治疗，她们都已属于Ⅲ级撕裂，就需要手术修复。”接诊的骨科蔡友治副主任医师说。
在进行消肿治疗一周后，蔡友治为她们进行了关节镜下的韧带修复微创手术，术后第一天她们就可以下地活动，但还需进一步康复训练，大约要3到6个月后才能进行正常运动。
膝关节损伤最常见
做好准备再上场
蔡友治表示，去年年底以来，因滑雪跌倒受伤的患者并不少见，最多时一天接连收治了5例患者：“大部分是轻度的损伤，但需要进行手术的也有不少，基本都是滑雪新手或是稍微有几次滑雪经验的人。”
浙大一院骨科主任胡懿郃教授介绍，大众滑雪中最常见的就是膝关节损伤。滑雪时大家上半身都穿得比较多，也不直接受力，膝关节常常是第一受力位点，也是第一损伤位点。如果没有做热身运动，在滑雪过程中又发生急转弯、摔倒绊倒时，就可能使膝盖瞬间受到巨大冲击力，发生外翻或旋转，从而造成连接关节的韧带受伤，若受伤后没有及时停下来，继续滑便会出现更严重的韧带受损撕裂。
除了最常见的膝盖损伤外，其他常见的滑雪损伤还包括踝关节、腕关节、肩关节的损伤，特别对于初学者来说，滑倒时很容易本能地用手撑地，就容易发生腕关节受损甚至腕部骨折。
两位专家建议，无论“冰雪高手”还是“冰雪小白”，在运动前，一定要做好热身运动，尤其是对腕关节、膝关节、踝关节等，热身时间不少于15分钟，帮助身体尽快适应接下来的运动。如果滑雪道或溜冰场较为拥挤，建议不要进行运动，避免撞伤别人，或被撞伤。

滑雪|化身“冰雪精灵”前 这些保护措施务必要做好

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