防溺水口诀六不准：不私自下水游泳 。不擅自与他人结伴游泳 。不在无家长或教师带领的情况下游泳 。不到无安全设施、无救援人员的水域游泳 。不到不熟悉的水域游泳 。不熟悉水性的学生不擅自下水施救 。
溺水又称淹溺，是人淹没于水或其它液体介质中并受到伤害的状况 。根据淹溺水的性质，分为淡水淹溺和海水淹溺 。
人体溺水后数秒内会本能屏气，引起潜水反射(呼吸暂停、心动过缓和外周血管剧烈收缩)，保证心脏和大脑血液供应 。
继而会刺激呼吸中枢，进入非自发性吸气期 。随吸气水进入呼吸道和肺泡，充塞气道导致严重缺氧 。

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