预防乳腺癌的食物有哪些乳腺癌吃什么水果好呢？ _生活百科

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预防乳腺癌的食物有哪些
近年来，乳腺癌在女性中发病率较高，严重影响女性朋友的身心健康，所以女性朋友特别是乳腺癌的高发人群更应做好女性宫颈癌的预防保健工作。而女性乳腺癌预防方法很多，包括遗传、情绪、饮食等诸多因素。与遗传和情绪等因素相比，食物预防乳腺癌具有无法可比性。
预防乳腺癌的食物：蔬菜水果类
蔬菜水果不仅是日常生活所需，同时对防止疾病有很有帮助。乳腺癌预防要注意多吃番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱蔬菜，还可以多食葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等。其原因是这些食物中的维生素具有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
预防乳腺癌的食物：各种鱼类
鱼类中含有诸多可以保护乳腺、抑制癌症生长的作用，其原因主要是因为黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等含有丰富的微量元素。
预防乳腺癌的食物：其他类食物
其他具有预防乳腺癌作用的食物还有使用菌类、牛奶及其制品等。其原因主要是这些物质中具有增强人体免疫力、具有较强的防癌作用。包括银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等具体的类别。
通过上面的介绍，想必很多朋友对预防乳腺癌的食物的问题有所了解。有关方面的专家指出，乳腺癌预防方法很多，为确保更好的预防效果，除通过食物预防外，有必要还必须借助其他方式。
乳腺癌吃什么水果好呢？
家里有一个乳腺癌病人，在饮食方面所以要小心，不知乳腺癌吃什么水果好。众所周知，多食蔬菜和水果对预防癌症有其重要意义。专家指出，橙、橘、绿茶、大蒜、菠菜、西红柿、草莓等均含有预防乳腺癌的某些化学物质，经常食用它，使乳腺癌发病率降低。
【预防乳腺癌的食物有哪些乳腺癌吃什么水果好呢？】乳腺癌吃什么水果好呢?下面列举出以下几类应该多吃的食物，之所以应多吃这些食物，其原因有以下几点：
一是有些植物化学成分能阻止体内致癌物质的形成，如西红柿、草莓属此类食品。
二是某些食品中植物化学成分能消灭癌症的初始病灶，抑制癌变组织生长毛细血管，使癌变组织因缺氧和营养而萎缩死亡，如大蒜、无花果、杏仁等。
三是它们自身的某些化学成分与其鞣酸，能激活人体免疫细胞将致癌物质包裹起来，利用吞噬功能，将致癌物排出体外，阻止致癌物对正常细胞核的损伤。如橘类水果、橙、柑等均属此类。
另外，家庭和患者在关注乳腺癌吃什么水果好外，平时还要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。
对于乳腺癌患者来说，饮食调理比较重要，但是并不能仅依靠乳腺癌吃什么水果好来控制病情，还要加强体育锻炼，增加身体的抵抗力和免疫力，同时也可以减少和降低乳腺癌复发的几率。

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