专注力训练 712岁专注力

专注力是什么意思?专注力并不是神奇的，高高不可及的事物。它存在于我们的日常生活中，无论是参加一次重要的会议、听取一场期待已久的科学报告，还是集中精力去解决一个数学难题、在篮球比赛的最后时刻投进关键的三分球，以及认真的阅读这篇文章。这些事情都需要专注力，即我们有意的把注意力集中于某样事物的能力。
专注力是儿童最基本的学习能力，是观察、记忆、理解、推理等思维能力的基础，没有专注力就没有有效学习。
所以著名儿童教育家蒙台梭利说：好的学习方法就是让孩子专注于学习的方法！
一、专注力对孩子的影响体现在以下几个方面：
1. 专注力与学习成绩的关系。
研究显示：学习成绩高的学生专注力水平高，学习成绩低的学生专注力低。其中尤以初高中生为主。
初高中生的一些不良学习习惯(听课、作业、分析问题等方面)是制约他们提高成绩的主要因素,其中课堂专注程度又是问题中的问题。学生每天在校六至八节课，课堂上没有认真听课，课下靠作业来完成新知识的学习，上学校学习也就没有意义了，这和自学又有何区别呢？有的家长不得不请家教，学生在学习上的时间就多出了正常学生学习的一倍，另外没有好的听课习惯，家教讲的内容他也未必听得进去，这样的学生就很难顺利完成学业。
2. 专注力与心理健康的关系。
其一、很多专注力不足孩子的不良行为，并不是他们有意为之。他们的内心想要控制自己的行为，想要做一个好孩子。但是专注能力的欠缺使得他们往往遭受失败，久而久之形成自卑、厌学、冷漠等消极情绪，严重危害孩子的心理健康。
其二、我们很多家长和老师往往认为专注与否是孩子的态度问题，而忽视了专注力其实是一种能力。于是，家长和老师的办法仅限于道德说教，严重者甚至归咎于孩子的品行。在这种被不断否定和指责的环境中成长的孩子往往会真的养成许多不良的行为，例如破罐子破摔自我放弃、网瘾、成就动机弱、违反纪律、不尊重他人……
二、关于专注力，我们可以做什么？
首先，我们要改变自身的既有观念。当我们认识到，孩子的许多问题其实是专注的问题时，当我们认识到专注是一种可以培养的能力时，那么问题就已经解决了一半。
其次，我们要根据孩子的特点和现实状况定制合适的专注力培养方案，寻求专业的教育人士帮助在这方面是有益的。
最后我们要知道：专注的能力是无法轻而易举获得的，就像所有重要而美好的事物一样，它需要我们以合适的方法持续的投入进去，才能获得期待的产出。
专注力的好处有哪些专注力的好处有：提高学习效率、提高学习能力、提高自信心、锻炼毅力、提升记忆力等。
1、提高学习效率
通过专注力训练，可以让人们将注意力放在学习上，可以提高学习质量，完成工作的质量。
2、提高学习能力
当人们专注于某一件事情时，会拥有独立思考的能力，会主动去探索未知的东西，寻求解决问题的办法，因此专注力有利于提高学习能力。
3、提高自信心
当人们专注于某一件事，并成功完成后，会获得成就感，可以提高自信心。
4、锻炼毅力
当人们专注于一件事情时，会变得更加有耐心，更加沉稳，形成遇到事情不骄不躁的好品质。
5、提升记忆力
当人们专注于某件事时，由于注意力集中，可以迅速记忆关键信息，并且印象相对深刻，因此专注力可以提升记忆力。
专注力的意义孩子成绩的好坏，问题不在于智力，而在于专注力。
孩子性格塑造的关键期是3-6岁，有一个非常重要的习惯能力，需要培养并且掌握，那就是时间管理能力。
也就是我们常说的生活节奏感，因为这会影响到孩子的专注力。什么是时间节奏感？就是孩子一旦做一件事情，坐定半小时以上，并且不要打扰他，让他可以专注半小时以上。

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