下火 。
功效及作用：
1、莲子、百合、红枣是清补的食物，莲子、百合、红枣这些食物都是人体可以长期食用的食物，每天少量喝银耳莲子百合红枣汤是可以的下火的 。
2、可治疗心火亢盛所致失眠烦躁等症，亦可用莲子心泡水饮用于清热，莲子和莲心一起食用，可清心安神，健身延年 。
3、功效是清心润肺、益气安神，滋润养颜 。
4、适宜熬夜后的干咳、失眠、心烦，对肺燥引起的咳嗽，特别是对无痰干核、喉头发痒更为有益 。

秒懂生活扩展阅读

• 红菇炖肉里面可以放红枣呢
• 莲子心茶及莲子心保存
• 红枣银耳莲子汤的做法
• 红枣有核好还是无核好
• 莲子银耳汤的功效
• 新疆红枣哪种好
• 鸽子红枣莲子汤对身体有什么好处
• 百合发芽了还能吃吗
• 红枣黑豆浆做法是什么
• 甜稀饭怎么做