水果能不能吃

水果是对我们身体很有益的一类食物,它们含有丰富的维生素,膳食纤维等物质,水果的功效如下:
1、葡萄的营养及功效:
葡萄籽中含量丰富的增强免疫,延缓衰老物质opc,进入人体后有百分之八十五被吸收利用;
2、梨的营养及功效:
水分充足,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼;
3、柚子的营养及功效:
它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防

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