1、做俯卧撑时抬头，对颈椎是有好处的，平时学习总是低头，这时抬头可以让颈椎活动一下，而且不低头看低，做的时候心理上也轻松一些；
2、如果低头做的时候，越到最后，越感觉累，因为你看到的总是眼下这片地 。所以这样做心理上感觉很累；
3、做俯卧撑时如果打开两脚，这样做会省力，因为这样做重心会降低，抬起来的时候重心移动的距离也短，做功少，会省力 。
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