经期可以吃苋菜 。苋菜营养价值高 ， 其中含有蛋白质、脂肪、多种维生素 ， 可以补充经期所需的营养 ， 增强自身的免疫力 。且苋菜中含有充足的钙离子 ， 可以有效避免经期骨质疏松的发生 。但因苋菜性寒 ， 平素体质虚寒 ， 或手脚冰凉的女性不建议食用 ， 以免出现月经量少、痛经等症状 。此外苋菜不宜与甲鱼、龟肉同食 ， 以免影响女性的身体健康 。
秒懂生活扩展阅读
- 经常熬夜要吃什么菜对身体才好
- 炝锅烩面怎么做好吃
- 乌龟怎么做才好吃
- 猫头鹰喜欢吃什么东西
- 生肘子怎么做好吃的
- 如何炖鸡翅好吃又简单
- 芒果吃多了会怎么样呢
- 黑木耳和什么菜搭配炒好吃呢
- 长期吃地瓜有什么坏处
- 煮面都需要什么调料才会好吃