排球运动技术名词,基本技术之一,指队员在球网上空拦阻对方击来的球,是防守反击的第一道防线,也是主要得分的手段,因此它是积极主动并具有攻击性的防守,有单人拦网和集体拦网两种,动作由准备姿势、移动、起跳、空中拦击和落地等相互衔接的五个部分组成,拦网时,应有良好的判断力,准确选择拦网地点、时间和空间;
所谓有效拦网就是防守方通过拦网这种手段来使进攻方的来球减速、减力和变向,使得后排防守队员能够起球,为本方创造防守反击机会的拦网就是有效拦网 。
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