水果桔子对人体有什么好处 _生活百科

桔子：性温味甘。含多种营养成分，维生素c和d的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素c的需要量。吃桔子的好处：桔子不管是内在或外在都充满营养与实用价值，诸如果肉中富含膳食纤维、维生素c与矿物质。