耐力英文耐力 _秒懂生活

耐力是什么意思耐力 [nài lì]
忍耐或耐久的能力
百科释义
耐力，指人对紧张体力活动的耐久能力。具体的来讲：耐力是衡量一个人长期的做某一件事或者某一个动作能坚持的持久多久的一个指标，一般可以从身体素质和意志方面来讲的。

文章插图
耐力可以划分为哪三个方面？耐力素质可分为肌肉耐力和心血管耐力。
肌肉耐力也称为力量耐力。
心血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力。
根据肌肉工作的力学特征，可分为静力性耐力(如立姿步枪射击)及动力性耐力。
依耐力素质对专项的影响，耐力素质又可分为一般耐力和专项耐力。
一般耐力是指对提高专项运动成绩起间接作用的基础性耐力；
专项耐力是指与提高专项运动成绩有直接关系的耐力，
【耐力英文耐力】具体地讲是指持续完成权专项动作或接近比赛动作的耐力。
耐力的基本解释人对紧张体力活动的耐久能力，是人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力。耐力包括两个方面，即肌肉耐力和心血管耐力。耐力的提高不仅取决于人的发育成熟，也和负荷要求有关。合乎规律的耐力性负荷训练可使肌肉、器官、心肺、血液、免疫系统以及物质代谢调节出现适应现象。
发展耐力素质的基本途径有两个，一是增强肌肉力量、提高肌肉耐力的训练，另一途径是提高心肺的功能。可安排室外较长时间的走、跑，跳绳、爬山、游泳、滑冰、各种球类运动等。同时应注意量力而行，循序渐进，避免过度疲劳。
耐力素质的分类：
按人体的生理系统分类，可分为肌肉耐力和心血管耐力。肌肉耐力也称为力量耐力，心血管耐力又分为有氧耐力和无氧耐力。无氧耐力也叫速度耐力，还可分为磷酸原供能无氧耐力和糖酵解供能无氧耐力。
按耐力素质对专项的影响，可分为一般耐力和专项耐力。
什么叫耐力耐就是忍耐，就是坚持。耐力就是你能够坚持完成一件事，或者坚持一种行为习惯。特别是过程中遇到阻力，惰性等情况时候仍然可以坚持下去的意志、力量尤其是需要长时间做的事。比如万米跑过程中的生理痛苦期，再比如学习成绩上不去的瓶颈期，这些时候就要看耐力如何。
耐力是什么意思耐力是啥意思1、耐力是某者对进行某活动的耐久能力。具体地讲，耐力是衡量某者长期地做某事或某动作所能坚持的持久多久的一个指标，一般可从身体素质和意志方面来讲的。
2、造句：小红参加长跑比赛，由于耐力不足，渐渐地落后了。鸽子很有耐力，能不停地飞行上千公里。坚持长跑可以锻炼耐力。别看他骨瘦如柴，却是耐力十足。

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