瓦伦达效应英文瓦伦达效应

瓦伦达效应——怕什么来什么瓦伦达效应——怕什么来什么
瓦伦达是美国一位著名的高空走钢丝表演者，一生表演过无数精彩的走钢丝节目。有一次，他应朋友的邀请去参加一个重要活动的表演。在上场前，他一直不断提醒自己说：这次表演很重要，千万不能失败！一定不能！但是就在演出的当天晚上，瓦伦达在表演中不幸坠地，当场身亡。事后，他的妻子说：“瓦伦达以前并不是这样的，每次表演之前，他都会专心地做好准备，想的是怎样才能顺利地走钢索，而不会去关心其他的事情，更加不关心成败得失。可是这次，他太看重成功了，因此才导致情绪不稳定。”
瓦伦达效应
瓦伦达的事例被心理学家总结为“瓦伦达效应” 。也就是说，在人们从事一项工作的时候，往往会因为过度专注于结果而形成患得患失的心态。它给我们的启示是：要想做好一件事情，首先要学会专注于事情本身，千万不要过分在意事件之外的得失。
人的情绪不稳定、精神分散的时候，注意力是很难集中的，创造力也会处于分散状态，这样事情往往是做不好的。只有让情绪达到良好的状态，才能顺利地完成任务。美国斯坦福大学有一项研究表明，人类大脑里产生的图像会如同真实的情况那样，发挥刺激神经系统的作用。就像一个球员，在打篮球的过程中一再在潜意识里告诫自己“千万不要将球投偏了！”那么，在他的大脑里就会出现“篮球偏离篮筐”的场景，最终的结果很可能就是投偏了球。可见，过分地看重结果，往往会忽视过程，导致不幸的局面。
在生活中，很多人在面对来自各个方面的压力时，总是显得无从应对，最终也逃脱不了失败的结局。瓦伦达效应告诉我们，不管你从事什么活动，成功的前提是专心致志，关注于事件本身，而不是将重心放在事情的结果上。当你沉浸在自己想要做的事情中时，不去想事情很可能会出现的结果，不去想它会给自己或他人带去怎样的影响，其实好的结果就孕育在你全神贯注的过程中。法拉第曾经说过：“拼命去换取成功，但不希望一定会成功，结果往往会成功。”实际上，这句话正道出了成功的奥秘。
既然专注于事情本身，可以给人带来如此大的影响力，那么何不如此调节自己，让自己时刻保持一颗平常心，使自己在做事时始终都处在专注的状态下呢？要知道良好的心境和情绪是成功完成一件事情最基本的保证。
【瓦伦达效应英文瓦伦达效应】因此，凡事可以思考结果，可以考虑事情本身以外的东西，但是那不是你关注的重点。拥有并保持一颗平常心，尽力排除其他因素的干扰，专心致力于眼前的事，转移关注的焦点，相信只要一心一意，努力去做了，就一定会得到你想要的结果。
瓦伦达效应笑来老师在课程中讲了心理学上的瓦伦达效应。给到我的启发很大。
这个效应的起源是，有一位高空走钢索的表演者叫Karl Wallende ，走钢索是他一辈子做过来的事情，并且非常稳健平稳且创造出无数的奇迹，这是他一生的职业。
但是在73岁一次表演中由于对这场表演过分的重视和过多的执着于观众的态度，失去了往日的平稳后就直接从三十多米的高空坠落几乎当场死亡。他的妻子回忆他上场前的反应并且预料到了这场悲剧的发生，因为他上场前一直不断地自己重复“这场表演不能失误，这场表演不能失败...”
不管在什么领域，其实都存在瓦伦达效应，此效应导致本来能够非常成功的完成的事情被搞砸了；或者说本来可以实现提升或者成长也会被搞砸了。
因为，此效应起作用的原理是因为过分的关注别人的看法和评价，从而失去自己技能的发挥或者能力的提升。
比如打台球的专业选手或者足球选手在赛场上的失利，又或者像在学校或者职场上因为过分的关注他人的看法从而和他人不断地比较导致不敢尝试更多的挑战或者更多的注意力无法集中在自己的成长上。

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