老年人喝麦片好 。
喝麦片的好处如下:
1、燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物;
2、燕麦片富含纤维素,能帮助预防便秘,有通便导泄作用;
3、燕麦富含可溶性膳食纤维,促使胆固醇排泄;
4、燕麦片含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,富含多种营养物质,可补充营养 。
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