危害：
【长期只吃馒头对健康有什么危害】1、便秘即纤维素不足 。
2、牙龈出血即VC不足 。
3、提不起精神、很容易饿和烦躁即蛋白质、脂肪不足 。
馒头 ， 又称之为馍、蒸馍 ， 中国特色传统面食之一 ， 是一种用面粉发酵蒸成的食品 ， 形圆而隆起 。本有馅 ， 后称无馅的为馒头 ， 有馅的为包子 。通常北方人选择馒头作为主食 。
馒头 ， 以小麦面粉为主要原料 ， 是中国主要的日常主食之一 。但随着生活水平的提高 ， 人们开始重视主食的保健性能 。营养强化和保健馒头多以天然原料添加主 。

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