1、怕冷一般有两类常见情况,一是体质偏于阳虚,二是有外感类疾病的征兆 。如果是体质偏于阳虚,一般多见于长期怕冷、容易出汗、手脚凉、精神不佳等情况,可以考虑使用一些具有温补类的食物,如牛肉、羊肉、鸽子、韭菜、茄子等食物,同时尽量少吃生冷类的食物,如海鲜、冷饮等 。
2、如果有外感类疾病的情况,多见短期内突然有怕冷、怕风的情况,同时食欲降低,此类情况属于感冒初期症状,可以使用促进出汗的食物,如热汤面、生姜、葱等,同时减少肉类、油腻食物的摄入 。
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