糯米的功效与作用禁忌人群 糯米的功效与作用( 二 )

糯米的功效与作用禁忌人群 糯米的功效与作用

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?用手掌将饭团稍微压扁 。
糯米的功效与作用禁忌人群 糯米的功效与作用

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?不粘锅里倒入少许油,烧热后,将做好的糯米饼摆入锅中,小火慢慢煎至焦黄 。
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?翻面,两面都煎至焦黄即可,如果喜欢吃锅巴,可以稍微多煎几分钟,喜欢上色更深的话,煎的时候还可以在糯米饼的表面刷上一层酱油 。
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?小贴士:传统的糍粑全部由糯米制作,多吃不易消化,搭配些清爽多汁的莲藕口感就不会那么粘糯啦,对消化特别好 。这个糯米莲藕饼,比糍粑健康多了!
糯米一定要提前浸泡,最好是浸泡一个晚上,再用隔水蒸的方式,蒸出来的糯米饭干湿刚刚好 。
糯米饭比较粘手,最好戴上手套操作,也可以在手里沾点水,也可以起到防粘的效果 。
因为酱油本身就有咸味,所以盐一定要少放 。

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