红薯小米粥 。红薯含有很高的纤维素 ， 而且还是排在防癌食物的首位 ， 而小米则含有非常丰富营养 ， 还可以帮助睡眠 。加点玉米渣一起煮 ， 吃起来绵绵的 ， 更好吃 。
红薯小米粥做法如下：
原料： 老玉米渣、小米各半、红薯半个、南瓜、干山楂片 。
1、红薯去皮切成小块 ， 和其他两样东西一起放锅里 ， 加清水 ， 大火烧开后 ， 转中。
2、小火再煮沸20-30分钟后 ， 煮到粥有点粘稠的时候就可以了 ， 口味重的可以。
3、在熄火前加一点糖即可 。

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