静则神藏 ， 躁则消亡出自《黄帝内经》 。意思是：心平气和 ， 则精神收藏 ， 精神抖擞；相反 ， 心烦浮躁、情绪不安、焦虑紧张 ， 则精气就会消耗 ， 甚至耗竭消亡 。《黄帝内经》从医学的角度提出了静神防病的思想 ， 如在其《黄帝内经素问》里说：恬憺虚无 ， 真气从之；精神内守 ， 病安从来 。清静 ， 一般是指精神维持淡泊的状态 ， 因神气清静而无杂念 ， 可使真气内存 ， 达到心声平安的目的 。抑目静耳健康养生 ， 眼耳为人体五官之一 ， 是接受外界刺激的主要器官 ， 其功能受着人的精神主宰和调剂 。目清耳静则是说神气内守而心不劳 ， 若目驰耳躁 ， 则神气烦劳而心忧不宁 。老子曾说：五色令人目盲 ， 五音令人耳聋 。此即是说乱视杂听 ， 则会使人过用不清 ， 而耗伤神气 。《医钞类编》里说：养心则神凝 ， 神凝则气聚 ， 气聚则形全 。若日逐攘扰烦 ， 神不守舍 ， 则易于衰竭 。

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