可以的 ， 可以通过以下方法：
1、伸舌头练习
尽力把舌头伸出 ， 缩回来再尽力伸出 ， 如此循环 。每天有空就做 ， 一次做至少100下以上 ， 直到咽腔感觉很酸 。
2、干漱口练习
不含水 ， 把腮帮子鼓起来 ， 再缩回去 ， 如此循环 。每天有空就做 ， 一次做至少100下以上 ， 直到咽腔感觉很酸 。
3、扫牙龈练习
用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈 ， 先舔上颚的牙龈 ， 快速从左扫到右 ， 再从右扫到左 ， 一次做50下以上 。

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