造孩子的过程是怎样的*** 造孩子的正确 *** 的教程 _生活百科

怀孕十个月，每一天都在盼望着与宝宝见面的那一天，但真到临近分娩的时候，很多孕妈妈又有各种担忧，包括分娩疼不疼？分娩采取什么姿势等等。
当你被推进产房的那一刻起，以为一直“葛优躺”的孕妈妈请举手！
在许多人的观点中，躺着分娩天经地义。有谁会想到，生孩子还可以坐着、蹲着、甚至是趴着呢？今天与大家一起解锁生孩子的5种“姿势”，选对 ***，才能让分娩更顺利。

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2018年WHO发布《产时管理改进分娩体验指南》中建议：
产妇活动和姿势中鼓励低危产妇在产程中适当活动并采用直立 ***。
【造孩子的过程是怎样的***造孩子的正确 *** 的教程】这句话的意思就是现在医院都是鼓励产妇通过 *** 的变换，利用重力的作用，缓解分娩过程中产妇的疼痛，促进自然分娩顺利进行。

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分娩 *** 变化对分娩的作用①分娩姿势改变，可以让使骨盆骨骼重新调整，这样有利于改变骨盆容积和形状，适应胎儿分娩。
②分娩姿势改变，可以引发更频繁、持续时间更长而更有效的宫缩。
③分娩姿势改变，可以调整“下降角度”，也就是胎儿体轴与骨盆轴之间的角度，调整到更佳分娩状态。
④分娩姿势改变，也能有效发挥重力优势作用。
⑤分娩姿势改变，能有效增加胎儿供氧。
从以上五点中不难看出，分娩不一定非得“躺着” 。

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分娩过程分娩按照母体的 *** 来说，可以分为水平位与垂直位，水平位包括卧位与截石位；垂直位包括坐位、蹲位、站立位。什么样的姿势才有利于分娩顺利呢，首先要看看分娩过程以及原则。
平衡、重力和运动，这三大原则决定分娩过程。
平衡
一般指女性子宫以及骨盆之间的协调平衡。现在女性都喜欢跷二郎腿、穿高跟鞋等，这些行为均会让韧带产生变形，这样让原本有幅度的产道更加曲折，进而影会响到胎儿在产道内的下降和娩出。
重力
重力作用可以帮助胎儿分娩过程中下降，除了子宫产生的推力外，重力占很重要的一部分力量。如果分娩过程中产妇是站立的，重力将会把胎儿往产道出口处吸。
运动
产妇在分娩过程中适当运动，有利于骨盆打开，有利于胎儿旋转到最合适的姿势，并顺利分娩出来。这也是为何有些快要分娩的孕妈妈们被医生要求去爬楼梯的原因。

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提倡自由 *** 分娩不难看出，产妇快要分娩时，保持上身相对直立以及适当的运动，更利于分娩。现在很多妇产医院也鼓励产妇采取自己认为更舒适的 *** 以及运动来促进分娩，这种方式被称为【自由 *** 分娩】。
国内外有很多研究证明，自由 *** 对分娩的作用较大，主要包括调整骨盆关节、帮助胎儿旋转、利用重力作用、缓解疼痛、增加胎儿供氧量等。
看完上面的说法，那自由 *** 到底有哪些姿势呢？是不是每个人都可以尝试呢？建议大家先经过医生评估，在确定没有禁忌的情况下，准妈妈们就可以自由发挥啦。

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解锁生孩子的5种“姿势”既然称之为自由 ***，那当然就是说分娩的 *** 非常多，但基本都在躺、站、坐、蹲、跪这五种基本姿势的基础上变化，以下5种“姿势”仅供参考。
一、躺
常见侧躺姿势
就是指产妇侧躺在产床上，两腿之间可以夹枕头，以保持其骨盆的开放，要注意经常变换方向。
躺位的好处：
有利于婴儿旋转并进入骨盆；
有利于产妇适当休息，疲劳感稍小一些；
●有利于供氧给胎儿；
●有痔疮的产妇，可以缓解痔疮疼痛；
●可以降低会阴切侧切几率；
躺位的缺点：
这个姿势并不利于监护胎儿的心跳。

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二、站
常见直立站着
这个姿势其实变形较多，还记得电视剧中明兰生孩子的情节吗，她就采取的站位。一般站位的产妇都是采取直立姿势，倚靠某人或某物，或者两手扶持某物，配合弓步等运动分娩。
站位的好处：
●利用重力作用，胎儿加速深入骨盆；

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