好处：
1、跳绳的工具非常简单，对于场地的要求非常宽泛 。
【跳绳减肥的好处和坏处】2、每天能够坚持跳绳三十分钟以上，则可以消耗身体中的脂肪，达到减肥的目的 。
3、经常跳绳减肥，可以锻炼肺活量，让身体更加健康 。
4、对青少年减肥，经常跳绳，有助于身体的长高 。
坏处：
1、跳绳运动相对比较激烈，患有心脏病的人，要避免进行此类运动 。
2、女性在经期进行跳绳运动，可能会导致月经量增多，或者月经不调 。
3、如果在刚吃饭后，立刻进行跳绳运动，还可能会导致胃下垂等肠胃不适的症状 。

秒懂生活扩展阅读

• 奥迪的银耳是什么颜色
• 桂花鱼养殖技术是什么
• 西红柿种植方法是什么
• 炸紫菜的做法是什么
• 珍珠煮多久才熟呢
• 交通事故责任的认定原则是哪些
• 鱿鱼背上一粒粒黄的是什么
• 开封有名的小吃本地人吃的
• 临川一中的0班是什么意思
• 卢氏的祖宗是谁