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房间开空调睡觉需要窗户开一点 。开空调睡觉期间，房间内空气中的氧气浓度会偏低 ， 空气质量较差 。需要适当开窗来保持室内空气质量水平维持在一定水平上面 。如果完全打开窗户 ， 房间内空调所产生的冷热量损失又太大 。所以一般会把窗户留出一条窄缝来通风 。
开空调注意事项：
1、开空调之前，需将窗户打开先通一下风 ， 使得室内的空气更加清新，然后我们再关闭门窗，才能够导致制冷或制热的效果更加好一些，不会使热量或者冷量流出去 。
2、如果你家里面选择的是变频空调，调整到制冷模式的时候，可以先将空调设置在强力运行的状态 ， 而室内和室外的温度相差4~5度左右，这样就会比较适宜 。无论是温度还是风速都比较适合人体状态，而且还能够达到快速降温节能的效果 。
3、很多人在开空调的时候，喜欢将风直接对着人吹，经常这样吹会导致人感冒着凉 。而且如果空调的过滤网没有清洗，吹出来的风里面有很多杂质，对人体的呼吸道也会造成影响 。
【房间开空调睡觉需要窗户开一点吗】4、既然开了空调，不管是什么季节，室内就不要再抽烟了 。因为一旦空调运行 ， 能够将室内的空气抽走，但是烟和空气混合在一起，会导致空调会发出异味，对家人的身体也会造成影响 。