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小学阶段的学习离不开养精蓄锐，不能打疲劳战，须注意劳逸结合 。学生只有保证足够的睡眠，才能保证有充沛的精力 ， 才能提高学习效率 。中午不休息，一方面会使孩子在精神上萎靡不振，提不起学习兴趣，久而久之会产生厌学的心理，另一方面还会使晚上的学习效率受到影响，不是打瞌睡，就是看不进去书，甚至还会影响到第二天上午的学习 。
【小学生午睡的重要性】学生必须保证全天 8-10 小时的睡眠时间，中午休息不仅使得我们8小时的睡眠得到了一定保证，而且还是时间上的最合理利用 ， 即让我们在学习效率最低的时间内去休息 ， 来换取其他时间的高效率 。
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