文章插图
1、中午要适当午睡一小时减少工作强度 。
2、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等 。
3、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大 。
【天气热的注意事项提醒】4、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗 。
5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动 。
6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药 。
7、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品 。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品 ， 在食用前最好以流动水冲洗 。
8、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品 。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗 。
9、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用 ， 因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生 。
10、个人卫生要注意 。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间 。