文章插图
含锌高的蔬菜包括莴苣、卷心菜、大白菜、豆制品、萝卜、紫菜、胡萝卜、蘑菇、洋葱、茄子、花生米、松子、葡萄干、南瓜、青菜、油菜、玉米、西红柿、佛手瓜、花椰菜、秋葵、芦笋、蕨菜、苹果、香蕉、桃子、鲜枣、梨、草莓、杏子、葡萄干等 。
【含锌高的食物有哪些水果蔬菜】锌存在于众多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酶、超氧化物歧化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚合酶等中，是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质 。具有促进生长发育，改善味觉的作用 。在正常食物难以保证营养的状态下，世界卫生组织推荐采用锌盐来补充 。

秒懂生活扩展阅读

• 新疆最高的山峰
• 养胃的药有哪些 养胃的食物 桂圆养胃吗
• 南极洲最高的山峰叫什么
• 杭州夏至吃什么传统食物
• 水鸭子吃什么食物
• 游泳前适合吃的食物
• 肥甘厚腻食物有哪些
• 感光类食物有一些什么
• poutine是什么食物
• 高的吉祥语