1、直划：将右边身体往前倾斜大约30--45度并把右桨往右前方伸出，大约在脚趾附近将桨叶插入水中，沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水面 。在右桨拉出水面的同时，将左边身体往前倾斜大约30--45度左桨往左前方伸出，大约在脚趾附近将桨叶插入水中，沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水面 。
2、倒划：将右桨大约臀部附近将桨叶插入水中，沿船身往前推回至大约在膝盖附近拉出水面 。在右桨拉出水面的同时，将左桨大约臀部附近将桨叶插入水中，沿船身往前推回至大约在膝盖附近拉出水面边身 。
3、前扫左边：将身体尽量左边转，眼睛看着要转向的目标在练习试着看着你左边的船尾)把右桨往右前方伸出，大约在脚趾附近将桨叶插入水中，沿船身往后拉回至大约在臀部后拉出水面右边与左边操作一样，动作相反 。
【皮划艇怎么划】

秒懂生活扩展阅读

• excel表右上角怎么添加logo
• 任务栏怎么隐藏
• 微分销该怎么做，怎样才能发展第一批客户和分销商？
• 淘宝“新款上新”页怎么加入？展示规则？
• 双十一聚划算开团的规则是什么？该怎么抢？
• 聚划算期间可以改价格吗？哪些可以修改？
• 淘宝刷关键词要长还是短？怎么选择刷单关键词？
• 山药酱焖鸭怎么做
• 豆沙千层酥怎么做
• 银行卡丢了不知道卡号怎么办