一粒花生米约有0.008大卡热量 。
花生米简介：
花生米是指去掉花生壳的花生仁 ， 事实上是花生的种子 ， 整个的花生叫做果实 ， 荚果 ， 但一般还是叫做花生米 ， 花生本身是高能 ， 高蛋白和高脂类的植物性食物 。
花生米不含胆固醇和反式脂肪酸 ， 而且富含微量营养素 ， 植物固醇 ， 白藜芦醇 ， 异黄酮 ， 抗氧化剂等物质 ， 有重要的保健作用 ， 更是乳 ， 肉食物的优秀替代品 ， 对平衡膳食 ， 改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用 。
【一粒花生米具有多少大卡热量】

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