吃板栗有什么好处呢


吃板栗有什么好处呢

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1、板栗中所含丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能抗衰老、延年益寿 。
2、板栗含有核黄素 , 常吃栗子对口舌生疮和口腔溃疡有益 。
3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用 。
【吃板栗有什么好处呢】4、板栗含有丰富的维生素C , 能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等 , 延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品 。

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