【绳毽是什么】

文章插图

1、绳毽是跳绳和踢毽子 。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，跳10分钟 ， 每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时 。跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼 。
2、毽子古称“抛足戏具”，是一种用鸡毛插在圆形的底座上做成的游戏器具 。踢毽子中国民间体育游戏 。是一项良好的全身性运动 ， 它不需要任何专门的场地和设备运动量，可大可?。?老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强健康 。由于踢毽运动的娱乐性和灵活性，使它在深受国人青睐的同时，也为世界其他国家的人民所喜爱 。近几年来欧洲、亚洲的许多国家都开展了中国的毽球运动 。

秒懂生活扩展阅读

• 石灰粉可以吃的吗
• 红烧肉是什么菜系
• 冻肉可以做香肠吗
• 地暖来暖气之前需要干什么
• 隔板肉到底是什么肉
• 灭火器属于压力容器吗
• 初冬又称什么
• 24ah是什么意思
• 茉莉花是凉性还是温性的
• 古茗的千里暮山红是什么味道 古茗的哪些奶茶好吃